목차 안녕하세요, 여러분. 오늘은 우리 몸에서 노폐물을 걸러주며 수분과 염분 전해질 등을 조절하여 체내 항상성을 유지하는 중요한 기관인 '신장'에 대해 이야기하려고 합니다.
작지만 중요한 신장의 기능이 저하되면 단백질을 재흡수하지 못해 단백뇨가 증가하고 소변에 거품이 발생하는데요. 이런 상황을 막기 위해서는 우리의 식습관이 중요합니다.
그래서 오늘은 신장 건강에 큰 도움을 주는 3가지 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 가지찜 가지는 그 자체로도 맛있지만, 가지찜으로 먹으면 특히 건강에 좋습니다.
가지에는 안토시아닌과 클로로겐산, 각종 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 강력한 항산화 작용으로 신장 기능뿐만 아니라 심혈관 건강도 지켜주는 역할을 합니다.
특히 가지는 뛰어난 이뇨 작용.....
