지방간에 좋은 음식 10가지

안녕하세요 :) 호박꿀밤고구마입니다. 오늘은 '지방간에 좋은 음식'에 대해 포스팅해 보도록 하겠습니다.

지방간 때문에 고민이 많으십니까? 지방간은 간에 지방이 축적된 것을 의미한다.

정상 간의 지방 비율은 4~5% 이내다. 이보다 많은 비율의 지방이 축적되면 지방간이라고 한다.

지방간은 원인에 따라 크게 과도한 음주로 인한 알코올성 지방간과 비만, 당뇨병, 고지혈증 등 비알코올성 지방간으로 나뉜다. 알코올성 지방간이 전체 지방간의 20%, 비알코올성이 80%를 차지한다.

알코올성 지방간의 원인은 음주로 인한 것이다. 문제는 술을 마시지 않는데도 술을 많이 마시는 사람과 같이 간에 지방이 생기는 비알코올성 지방간이다.

최근 코로나 사태로 혼술족과 늦은 시간 배달 음식을 많이 먹게 되면서 지방간으로 고민하는.....