타우린은 인체에 필수적인 아미노산 중 하나로, 뇌, 심장, 눈, 근육 등에 중요한 역할을 합니다. 타우린은 19세기 초 독일의 화학자 티드만과 그멜린이 황소의 담즙에서 처음으로 분리한 성분으로, 이름이 타우린(Taurine)인 것은 라틴어로 타우루스(taurus)가 황소이기 때문입니다1.
타우린은 우리 몸에서 시스테인이라는 아미노산으로부터 생합성되며, 주로 뇌와 간에서 활발하게 일어납니다. 타우린은 피로 회복제와 자양 강장제의 주성분 중 하나로 알려졌습니다.
타우린 섭취량 타우린의 권장 섭취량은 나이와 성별에 따라 다르지만, 일반적으로 성인은 하루에 500mg 정도가 적절합니다. 임신이나 수유 기간에는 타우린의 필요량이 증가하므로, 1000mg 정도를 섭취하는 것이 좋습니다.
타우린의 과다 섭취는 독성을.....
원문 링크 : 타우린 효능 섭취량 복용법 부작용 알아보자
