스피루리나는 건강에 좋은 청록색 해조류로, 다양한 영양성분과 효능을 가지고 있습니다. 하지만 스피루리나를 섭취할 때에는 적절한 섭취량과 부작용, 상호작용 및 주의사항을 알아야 합니다.
스피룰리나의 성분, 효능, 섭취량, 부작용, 상호작용 및 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 1. 개요 1-1.
스피루리나 영양성분 스피루리나는 100g당 26kcal의 낮은 칼로리에도 불구하고, 5.9g의 단백질, 2.4g의 탄수화물, 0.4g의 지방, 0.4g의 식이섬유, 0.3g의 당류 등을 함유하고 있습니다1. 또한 스피루리나는 철분, 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 나트륨, 아연, 구리, 망간, 셀레늄 등의 미네랄과 비타민 A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, E, K 등의 비타민도 풍부하게 포함하고.....
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