족저 근막염은 발뒤꿈치와 발바닥의 통증을 일으키는 질환으로, 스트레칭, 냉찜질, 온찜질, 마사지, 휴식, 적절한 신발 선택 등의 자가치료 방법이 있습니다. 족저 근막염은 발에 무리가 가는 운동이나 낡은 운동화를 신는 것 등이 원인이 될 수 있으므로, 이러한 것들을 피하는 것도 중요합니다.
족저 근막염은 대부분 수술 없이 치유될 수 있지만, 재발을 방지하기 위해서는 1시간 이상 걷지 않는 것이 좋습니다. 족저 근막염에 대해 좀 더 자세히 알아보겠습니다.
족저 근막명 원인 발바닥의 근육을 싸고 있는 섬유조직으로 된 두꺼운 막입니다. 발꿈치뼈 (종골) 안쪽에서 시작되어 발가락 뼈에 부착됩니다.
발바닥활 (발바닥 아치)을 형성하고, 걸을 때 발이 튼튼하게 힘을 받을 수 있도록 합니다. 족저근막은 걷거나 뛰는 동.....
원문 링크 : 족저 근막염 원인 증상 진단 치료방법
