쓸데없는 걱정 또는 생각은 왜

왜 우리가 너무 많은 걱정을 할 때에도 그 생각들이 머릿속을 떠나지 않는지, 그리고 그것이 상념의 의미에 어떠한 영향을 미치는지에 대해 알아보세요. 상념이 너무 많다면 어떻게 대처해야 하는지도 알아보세요.

**상념**은 **상(想)**과 **념(念)**의 합성어로, **생각**을 뜻하는 **상**과 **맴돌아 떠나지 않는 생각**을 뜻하는 **념**이 합쳐진 단어입니다. 따라서 **상념**은 **머릿속에 떠오른 생각이 맴돌아 떠나지 않는 생각**을 의미합니다.

불필요한 상념이 머릿속에 계속 떠오르는 이유는 크게 두 가지로 볼 수 있습니다. 첫째, **불안이나 스트레스** 때문입니다.

불안이나 스트레스를 느끼는 상태에서는 **뇌가 주변 환경을 끊임없이 주시**하며 **위험을 감지**하려고 합니다. 이 과정.....