비만 [Obesity]

비만이란? 비만은 몸 안에 지방조직이 과다하게 많은 상태랍니다.

자신의 키와 몸무게를 안다면 아래의 식에 몸무게를 넣어서 계산해보세요. 체중(kg) ÷ 신장(m)의 제곱 = 체질량지수 (BMI) 체질량지수 결과가 25 이상이면 비만이라고 볼 수 있어요.

비만의 원인 비만은 왜 생길까요? 몸이 활동하면서 사용한 열량보다 음식으로 섭취한 열량이 더 많기 때문이에요.

그러면 왜 우리는 많이 먹을까요? - 현대인의 대다수는 앉아서 공부하거나 일을 하고 있어요.

몸이 소비하는 열량은 자연스럽게 줄어들죠. 하지만 먹는 음식은 활동이 줄어드는 만큼 줄지 않을 수 있어요. - 지방함량이 높은 식사, 채소와 과일이 부족한 식사, 지나친 알코올 섭취 같은 잘못된 식습관도 비만의 원인이 돼요. - 가족 구성원도 비만인가요?.....