몸에 좋은 비트 효능과 팔,율무차 효능에 대해 알아보자

비트효능효과 고혈압, 당뇨, 암이 걱정된다면 빨간색 채소와 과일을 먹는 것이 중요합니다. 빨간색 과일로는 적양배추, 파프리카, 토마토, 적색 양파, 비트, 피망, 팥 등이 있습니다.

빨간색에는 리코펜이라는 특별한 성분이 들어있는데 리코펜이란 면역력을 향상시켜주고 활성산소를 중화시켜 장기의 노화를 막아줍니다. 그리고 혈액 내 유해물질을 해독하여 혈액순환을 강화시켜줍니다.

세포가 돌연변이로 변성하는 것을 막아 암 예방을 시켜줍니다. 빨간색 야채에는 폴리페놀 성분이 흰색 야채보다 많은데 양파로 예를 들어보면 흰색 양파에는 안토시아닌이 100g당 0mg 들어있다면 적색 양파에는 100g당 39.8mg 들어있습니다.

피망 또한 적색피망이 초록색 피망보다 리코펜이 11배가 많이 들어있고 비타민C도 3.6배가 더 들.....