혈당 관리 정상수치? / 높을 때 - 낮을 때 증상 / 높이는 음식 - 내리는 음식

혈당이란 우리 몸 혈액 속에 포함된 당의 농도를 의미한다. 여기서 당은 포도당을 의미하며 우리가 섭취한 음식 중 당 성분이 포도당의 형태로 혈액에 포함된 상태를 의미한다.

이런 혈당은 정상수치를 가진다. 높아서 문제며 낮아도 문제인 것이 혈당 수치로 관리가 필요한 대상이다.

혈당 관리의 중요성 우리의 혈액은 당분을 포함한다. 이런 당분은 우리가 섭취한 음식물에 포함된 당성분이 포도당 형태로 변환되어 혈액에 포함되게 된다.

이런 포도당은 우리 뇌와 신체 곧곧에 에너지원으로 혈액 순환과 함께 공급되게 된다. 하지만 포동당이라는 당분은 혈액에 적정 수준의 농도로 공급되어야 한다.

적정 수준을 초과하는 경우 우리의 혈액이 끈적해지면서 혈액순환에 어려움을 겪게 된다. 또한 체내 유입된 당분을 분해하기 위한 우리 .....