커피의 부작용 5가지 커피의 부작용 1 위 장애 2 수면 장애 3 공황 장애 4 과민성 대장 증후군 5 심장 질환 1. 위 장애 커피 속 카페인은 위산 농도를 높입니다.
이는 위산 분비로 인해 위벽에 염증이 유발될 수 있으며, 위염 및 역류성 식도염까지 발병할 수 있습니다. 또한 커피는 식도괄약근의 압력을 감소시켜 위산을 역류시킬 수 있습니다.
따라서 커피는 공복에 마시면 위에 많은 무리를 주게 되어 음식을 섭취 후 마실 것을 권장합니다. 2. 수면 장애 커피는 수면을 취하기 최소 6시간 전에는 섭취하지 않도록 권고되고 있습니다.
이는 카페인이 인체의 아데노신 수용체와 결합하여 수면을 방해합니다. 아데노신은 졸음을 유발하는 성분으로 커피를 과도하게 섭취하게 되면 카페인으로 인해 졸음이 억제되며, 때에 따.....
원문 링크 : 우리가 매일 마시는 커피의 효능과 부작용 5가지, Ep.2
