단백질 보충제 추천 제품과 우리가 섭취해야 하는 이유 효과 종류들에 대해서 알아보겠습니다. 다만 단백질 보충제는 개개인마다 몸에서 받아들이는 것이 다르기 때문에, 이는 오직 주관적인 기준으로 작성되었으며, 무조건 비싸고 인기 있는 제품이 본인에게도 좋은 것은 아님을 숙지해야 합니다 단백질 보충제 단백질 우리가 단백질을 섭취하는 이유는 크게 5가지로 볼 수 있습니다 근육량 증가 다이어트, 식욕억제 에너지 향상 해독 기능 강황 면역력 강화 단백질 섭취량 아마 여기서 대부분 근육량 증가를 위해서 섭취하는 것인데, 그렇다면 얼마큼 섭취해야 좋을까요?
기본: 체중 1kg당 0.8g 근육 성장: 체중 1kg당 1~1.5g 보디빌더의 경우 체중 1kg당 2g 이상 단백질 보충제 섭취 이유 보통 이렇게 섭취한다고 합니.....
