하루 일과를 거치면서 중간중간 간식도 먹을 수밖에 없는데요. 특히 혈당을 관리해야 하거나, 당뇨병 환자라면 어떤 간식을 먹어야 할지 막막할 겁니다.
저 역시 가족 중에 당뇨 환자가 있기 때문에 경험을 토대로 이번 글에서 당뇨병 환자에게 어울리는 간식을 추천하도록 하겠습니다. 당뇨 환자에게 좋은 간식 1 : 아보카도와 토마토 아보카도와 토마토는 당뇨 환자에게 가장 이상적인 저혈당 간식입니다.
아보카도엔 건강한 지방과 식이섬유를 함유하고 있고, 토마토는 칼로리는 낮지만 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 높여줍니다. 두 식품을 같이 먹어도 혈당은 천천히 오르기 때문에 혈당 스파이크 증상은 걱정하지 않아도 됩니다.
먹기 불편하다면 아보카도와 토마토 모두 슬라이스 형태로 드시면 됩니다. 당뇨 환자에게 좋.....
원문 링크 : 당뇨병 환자에게 꼭 필요한 간식
