'무엇을 먹을까'에서 집중하다 놓치는 중요한 한 가지

체중감량이나 체중관리를 위해 우리는 '무엇을 먹을까'에 대단히 많은 신경을 쓴다. 가장 쉽게 할 수 있는 것으로 먹을 것과 안 먹을 것을 구분한다.

많이 먹어도 되는 것과 적당히 먹을 것을 구별한다. 적당히 먹을 것과 조금 먹어야 할 것을 구별한다.

이렇듯 우리는 '무엇을 먹을까'에 많은 신경을 쓰며 그만큼 무엇을 먹으면 좋은지, 나쁜지 잘 알고 있다. 그러나 올바른 식생활이 무엇일까 고민할 때 '무엇을 먹을까' 만큼 중요한 한 가지가 더 있다.

대부분의 사람들이 놓치는 부분이다. 그것은 바로 '언제 먹어야 할까'이다.

올바른 식습관에서 중요한 것은 한 가지가 아닌 두 가지다. 대부분 많은 사람들이 '무엇을 먹을까'에 온 신경을 쓰면서 정작 '언제' 먹어야 하는가에 대해서 놓치고 만다.

'언제 먹을까'는.....