우리는 하루에도 수십번씩 감정변화를 경험한다. 이 변화무쌍한 감정들을 어떻게 받아들이고 행동하느냐에 따라 삶의 질이 달라진다.
그래서 많은 사람이 자신의 감정을 이해하고 컨트롤하기 위해 노력한다. 하지만 이러한 시도조차 하지 않는 사람들이 대부분이다.
그렇다면 왜 이렇게 된 걸까? 인간에게는 이성과 감성이라는 두 가지 마음이 있다.
쉽게 말해 머리(이성)와 가슴(감성)이다. 그리고 이것은 상호 작용하며 조화롭게 작용해야 한다.
그러나 현대사회에서는 지나친 이성 중심주의로 인해 개인의 자유로운 사고와 표현이 억압받고 있으며 이에 따라 각종 스트레스 및 정신질환 문제가 대두되고 있다. 따라서 본 글에서는 나의 내면을 들여다보고 이를 건강하게 표출함으로써 보다 나은 삶을 살아갈 수 있도록 도와주는 '감성 심리.....
원문 링크 : 감성 심리학: 감정과 기분의 효과 및 유형
