아침에는 생배추가 좋고, 오후에는 배추전 추천, 열량 낮고 식이섬유 많아 다이어트에 도움 배추를 보면 김치가 떠오릅니다. 배추는 생으로 먹거나 국, 전으로 활용해도 맛 좋은 건강식이 됩니다.
열을 가해 익혀도 비타민 C가 거의 남아 있습니다. 13세기경 우리나라 문헌을 보면 약용으로 사용될 만큼 건강 효과가 뛰어납니다. 배추는 요즘 다른 채소에 비해 가격이 비교적 싸 부담이 적습니다.
아침에는 생배추, 오후 출출할 때 배추전을 간식으로 먹을 수 있습니다. 배추의 건강 효과에 대해 다시 알아보겠습니다.
누빠남다 추천 배추 보러가기 아침에 삶은 달걀, 생배추 : 단백질 + 수분 + 식이섬유 + 비타민 C 바쁜 아침에는 간편한 음식이 좋지요. 요즘 많이 먹는 삶은 달걀에 전날 씻어서 잘라 놓은 생배추를 곁.....
