[0.1톤 탈출기]22.04.28 운동 정리

오늘은 어깨 운동인데요. 어깨도 이제 실패지점에 도달을 했습니다.

확실히 3주간의 웨이트 공백은 끔찍하네요. 중량이 줄진 않더라도 가능성을 죄다 박살내버린 것 같습니다.

물론 몸에 근육통이 남아있었던 것도.....