#코엔자임 Q10 #코엔자임 Q10이란? #미토콘드리아 세포의 구성요소로 항산화제로 많이 이용됩니다.
#항산화 작용을 해하여 활성산소를 제거하며 에너지 생성에 도움을 줍니다. 즉 피부 노화방지에도 도움이 됩니다.
#부정맥, 고지혈증, 고혈압 등 심장 관련 질병을 가진 사람들이 꾸준하게 섭취하였을 때 심장기능의 개선이 되는 것으로 알려져 있습니다. #편두통 감소에 도움이 된다고 알려져 있습니다.
#피로 해소에 도움을 줍니다. 만성피로는 에너지 대사가 잘 이루어지지 않아 휴식으로도 피로가 풀리지 않습니다.
하지만 코엔자임 Q10은 에너지 대사에 관여하여 만성피로 해소에 도움을 줍니다. #코엔자임 Q10이 많이 함유된 음식?
#기름기 많은 생선 : 오메가 3나 6과 같은 지방산이 풍부한 생선에는 코엔자임 Q1.....
