마트에서 쉽게 구할 수 있어서 샐러드나 김치, 샌드위치, 쌈밥, 생수 대신 달인 물을 마시기도 하는 양배추는 기원전부터 재배하기 시작하여, 그리스 시대에는 약용, 로마시대에는 건강식으로도 이용한 채소입니다. 아삭아삭한 식감과 동글동글한 모양, 저렴한 가격으로 많은 사람에게 사랑받는 양배추는 다양한 영양소가 풍부하기 때문에 건강식품으로도 손색이 없는데요.
오늘은 올리브, 요구르트와 함께 세게 3대 장수식품에 오를 정도로 효능이 탁월한 양배추 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 양배추 효능 첫번째, 피부 노화를 방지해줍니다.
양배추에 함유된 칼륨성분은 인체의 염분 밸런스를 맞춰주고, 여드름이나 주근깨를 치료하는데 도움을 줍니다. 또한 항산화제로서 체내 산화를 막아 피부를 생기 있게 유지해주고, 성인병과 노화.....
원문 링크 : 양배추 효능 (세계 3대 장수식품으로 위질환 완화에 도움)
