월-하체 (근력) 로우바스쿼트 (5x6) 스모데드리프트 (3x5) 스티프데드 (4x15) 레그컬 (4x15) 케이블크런치 + 행잉레그레이즈(묶어서3셋) 화-상체 (근비대1) 덤벨프레스 (5x10) , 풀업 (미해병대루틴 21주차) , 인.....
2분할 루틴. 글에 대한 티스토리 블로그 포스트 내용이 없거나, 요약내용이 적습니다.
아래에 원문링크를 통해 2분할 루틴. 글에 대한 상세내용을 확인해주시기 바랍니다.
원문 링크 : 2분할 루틴.
