두뇌 활성화 비법1. 최소화 하고 반복에 감정을 섞어라: 학습을 빠르게 하기 위해 반복을 강한 감정을 이용한다.
감정은 두뇌에 강한 자극을 줄 수 있으며, 이를 통해 정보를 더 쉽게 학습하고 기억할 수 있다. 2. 카페인 섭취의 최적 타이밍 활용: (애들은 쪼꼬렛으로 대체)(많이 먹으면 이빨 썩어여) 학습 직후 혹은 15분 이내에 카페인을 섭취하여 아드레날린을 분비시키는 것이 효과적이다.
이는 학습 능력과 기억력을 향상시킬 수 있다.기억력테스트 바로가기3.신경 가소성 활용을 통한 휴식: 10분 혹은 90분간의 명상, 낮잠, 혹은 숙면을 통해 신경 가소성을 활용한다. 인지력 이거알면 약됨 클릭 이는 학습한 정보에 대한 신경 세포의 변경과 자극 증가를 유도한다. 4.운동으로 두뇌 .....
원문 링크 : 기억력 레벨업 꿀팁
