나이 들어서인지 깜빡깜빡하는 횟수가 늘어나고 작은 물건도 종종 잃어버리는 일이 많아졌습니다. 작년 서점에서 여러 책들의 제목을 재미있게 훑어보고 있는데 책 메인 제목보다 부제로 되어있는 " 매주 1시간 투자하여 최상의 기억력, 생산성, 수면을 얻는 법 "이라는 문구에 강하게 이끌려 바로 구입!
하지는 못하고 집에 돌아와도 계속 생각이 나서 제가 좋아하는 E-Book으로 구입하게 되었습니다. 디지털 치매라고도 불리는 영츠하이머는 최근 급격하게 늘어난 디지털 기기의 과도한 사용으로 젊은 나이에 나타나는 건망증을 의미한다.
뇌에 자극을 주지 못해 일어나는 현상인데, 뇌의 기억능력 퇴화로 인해 결국 치매로 이어질 수 도 있다. 그렇다면 어떻게 영츠하이머를 극복할 수 있을까?
요가와 코어 근육을 강화하는 운동을 .....
