[사과즙 효능] 하루 한잔으로 건강한 습관!

사과즙 효능 1. 대장암 예방과 변비 예방이 가능합니다.

사과는 장청소와 변비에 있어서 효과가 좋은 천연 소화제라고 할 수 있습니다. 사과는 식이섬유 펙틴이 들어있는데요, 펙틴은 대장암을 예방하는 유익한 지방산을 증가시키고 지방질을 빨아들이기 때문에 대장암 예방이 가능합니다.

그리고 폴리페놀이 대장 내에 머무는 동안 장내 항암물질 생산을 도와주고 변비를 해소시켜 줍니다. 변비 있는 분들은 맛있는 사과즙 한잔으로 변비를 해결할 수 있습니다.

또한 수용성 식이섬유인 펙틴이 위액의 점도를 높이고 악성 콜레스테롤을 내보내어 급격한 혈압상승을 억제해줍니다. 햄버거, 튀김을 좋아하다보니 콜레스테롤 수치가 항상 높을 수밖에 없었는데요, 이번 기회에 꾸준히 사과즙을 먹어보려 합니다. ^^ 사과즙 효능2.

피부 미용에 .....