새해를 맞이하여 다이어트를 시도하려는 사람이 많다. 시도에 앞서 어떤 방법을 통해서 체중 또는 체지방을 감량할 것인지 고민한다.
몇몇 사람들은 디톡스 또는 클렌징 다이어트를 시도하려고 할 것이다. 이들은 이 방법이 체중 감량이나 체내 독소 제거에 도움이 될 것이라고 생각한다.
이 방법은 건강에 이로운 것인가, 아니면 과대광고인가? 디톡스 다이어트란 무엇인가?
디톡스 다이어트도 여러 종류가 있다. 누군가는 일정 시간 단식 후, 주스나 음료만 마시거나 특정 식품만을 섭취한다.
또 다른 누군가는 식이보충제(건강식품, 건강기능식품) 또는 식물성 추출물 등을 함께 섭취한다. 또는, 푸른(푸룬, 말린 서양자두) 등과 같이 관장효과가 있는 제품을 섭취하여 장 내를 깨끗하게 비워주기도 한다.
체내에 쌓인 노폐물을 땀으.....
