꿀잠 필수템! 수면 영양제 BEST 3

수면장애에 시달리는 현대인들이 점점 늘어나고 있어요. 저도 스트레스가 심한 날에는 심장 뛰는 소리를 들으며 밤새 뒤척일 때가 종종 있어요.

'잠이 보약이다' 라는 말 들어본 적 있으시죠? 잠을 편하고 충분하게 자는 것, 즉, 숙면은 우리의 몸을 회복하기 위해 매우 중요한 시간입니다.

잠을 제대로 못 자면, 피곤하고 짜증이 나고, 삶의 질이 쭉쭉 떨어지죠. 그런데, 우리나라 국민건강보험공단에서 2019년에 발표한 자료에 따르면, 수면장애 환자들의 수가 연 평균 8.1%씩 증가하고 있다고 해요. 2018년에 수면장애 환자는 무려 57만 명으로 집계되었다고 해요.

게다가 OECD 회원국 중 수면 시간이 짧은 나라로, 우리나라는 매우 유명하답니다. 실제로 수면장애를 앓으면서도, 수면 영양제, 숙면을 돕는 차나 .....