오늘은 테아닌의 효능, 섭취 방법, 섭취량, 부작용 등에 대해 한 번 알아보려고 해요. 테아닌은 뇌 기능 강화, 집중력 향상, 긴장 완화, 스트레스 해소, 수면의 질 개선(수면 건강) 등에 효능이 있다고 알려져 있기 때문에 청소년, 직장인 모두가 섭취하기 좋은 영양제랍니다.
최근 티비에서 신민아가 hy(한국야구르트)에서 새로 출시한 스트레스케어 쉼이라는 제품을 광고하는 것을 봤어요. 이 제품은 특허 유산균과 테아닌을 함유하고 있더라구요.
그래서 정리를 해봤어요. 목 차 1.
테아닌(Theanine)이란? 테아닌은 차나무의 잎과 줄기에서 추출할 수 있는 아미노산입니다.
주로 녹차에서 발견이 되며, 차의 맛과 향을 구성하는 주요 성분 중 하나에요. 일부 종류의 버섯에도 이 성분이 존재한답니다. 2.
테아닌의.....
