안녕하세요 느린 이야기입니다. 오늘은 치매를 예방하는데 가장 효과적이라고 할 수 있는 네 가지 습관들을 한번 말씀드리려고 합니다.
어떤 병이나 마찬가지이지만 치매도 예방을 하는 것이 치료를 하는 것보다 더 중요하다고 할 수 있는데요, 65세 이상 약 10%가 치매를 앓고 있다고 알려져 있고요 85세 이상에서는 약 30%가 치매를 앓고 있다고 알려져 있기 때문에 현재 치매를 앓지 않으시더라도 치매 예방에 많이 신경을 써주셔야 합니다. 그럼 치매를 예방할 수 있는 습관에 대해 알아보겠습니다!
치매를 예방하는 습관 첫 번째 - 수면 잠을 자는 것은 치매 환자에게도 그렇지 않은 분들에게도 굉장히 중요합니다. 잠을 자는 동안 우리 뇌에서는 노폐물을 청소하는 일을 합니다.
이것을 글림프 시스템이라고 얘기를 합니다......
원문 링크 : 치매 예방할수있는 습관 4가지 (건망증에 좋은 습관)
