미워하면 내가 아프고 용서하면 내가 좋아요

살아가면서 어떤 사람을 무척 미워한 적 있을 것이다. 대부분은 우리 주위에 있는 사람일 것이다.

가족, 친구, 직장동료들 중 하나일 확률이 높다. 모르는 사람을 미워할 확률은 매우 낮으니까.

우리가 누구를 미워할 때 우리의 몸과 마음은 어떻게 변하는지 알아보자. 그리고 어떻게 미움을 보낼지도. 1.

누군가를 미워하면 내가 아파요. 누군가를 미워하면 스트레스가 증가해서 불면, 두통, 근육통이 생긴다.

또한 이러한 미움은 분노, 불만 등 부정적인 감정으로 커져서 심한 경우에는 증오를 억제하지 못해서 폭력이나 자신에게 해를 가하는 일도 생기는 경우가 있다. 남을 미워하는것은 뜨거운 불덩이를 마음에 품고 있는 것과 같다고 부처님은 말하셨다.

그 뜨거움에 자신이 먼저 다치게 된다고. 이렇게 남을 미워하면 우리의 .....