산후 우울증이란? 출산 후 산욕기 동안 우울,불안,불면,과도한 체중 변화, 의욕 저하, 집중력 저하, 죄책감 등을 경험하게 되며 자살이나 죽음에 대한 생각으로 일상생활이 어려운 질환이다.
산후우울증 진단 기준 우울한 기분 식욕저하 체중의 변화 흥미,즐거움 상실 불면증,과다수면 피로감,에너지 상실 죄책감 집중력저하 결정장애 죽음에 대한 반복적 생각 산후우울증 예방법 규칙적인 생활하기 자주웃기 자주 걷기 솔직한 감정표현 하기 긍정적인 생각많이 하기 균형있는 식단 유지 술,담배 멀리하기 울고 싶을 때 울기 부부가 동반 산후우울증이 온다면? 노력을 강요하지 않기 서로 육아를 분담하고 이해하기 타인과 비교하지 않기 서로의 단점을 인정하기 격려하는 말 많이하기 아이를 가족으로 생각하기 맞벌이 부부가 늘어나면서 육아.....
원문 링크 : 산후우울증 테스트, 증상 및 예방법
