안녕하세요 여러분들! 오늘은 건강한 삶에 관심이 많으신 분들을 위해 우리가 살아가면서 우리 몸에 꼭 필요한 6대 영양소에 대해 알아보려고 합니다.
적절한 신체활동과 균형 있는 영양섭취를 통해 건강한 우리의 몸을 만들 수 있는데 이번 시간에는 우리가 건강한 몸을 유지하는데 필요한 신체활동과 영양소 중 '6대 영양소'에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 6대 영양소 우리 몸의 건강을 지키기 위해 반드시 섭취해야 하는 영양소로 탄수화물, 지방, 단백질 이렇게 3대 영양소는 다들 들어보셨을 거라 생각합니다. 일명 '탄 단지' 또한 이와 더불어 비타민, 무기질, 그리고 물 까지 우리 몸에 건강을 영위할 수 있는 영양소로 이렇게 6가지 영양소를 우리는 '6대 영양소'라고 부릅니다.
이 6대 영양소를 골고루 섭취해야지 .....
