뜻밖의 장수 비결

일본 도쿄 건강장수 의료센터 연구소는 70세이상 건강한 노인 5천명을 대상으로 8년간 장수비결에 대한 추적조사를 실시했습니다. 영양섭취가 좋지않고 마른체형의 노인의 경우 노화가 빨리 진행될 뿐만 아니라, 수명도 줄어든다고 밝혔습니다.

근육량이 줄어들면 몸이 일찍 쇠약해 진다는 뜻입니다. 이는 지금껏 동맥경화와 당뇨병 등을 우려해 칼로리 섭취를 제한하는것이 곧 장수의 지름길이라 믿었던 유럽과 미국의 상식을 뒤집는 결과입니다.

이 연구결과에 따르면 나이든 노인일수록 식사를 잘 챙기고 고기와 생선을 잘 먹는 등 고칼로리 식사를 해야 한다고 합니다. 최근 도쿄 건강장수 의료센터연구소는 노인을 대상으로 한 연구결과 내용을 묶은 < 쉰을넘기면 식사를 잘 챙겨라>라는 책을 발간했는데요.

노인은 칼로리를 제한하면 영양.....