일교차가 큰 요즘 감기에 걸리신 분들이 많은데요. 감기, 몸살, 독감, 면역 증진을 모두 잡을 수 있고 쉽게 접할 수 있는 음식으로 정리했습니다. 1.
귤 : 비타민C 보충 비타민 보충으로 섭취하거나 껍질을 말려 차로 끓여 마셔도 좋습니다. 귤껍질은 농약이 묻어있기 때문에 소금으로 표면을 깨끗이 문질러 씻어준 후 햇빛에 말려서 차로 끓이는 것을 권장합니다. 2.
닭죽 : 질좋은 단백질 서양에서 닭고기 수프는 수백년 이상 감기 치료제로 사용되고 있습니다. 닭죽은 비타민, 미네랄, 칼로리 및 단백질을 섭취하기 좋은 음식입니다.
특히 몸에 열이 있다면 더 많은 수분이 필요한데, 닭죽은 수분과 전해질도 충분히 함유되어 있습니다. 또한 닭죽은 비강에 있는 점액을 제거하는 데 아주 효과적인데, 따뜻한 닭죽을 먹을 .....
원문 링크 : 감기,몸살,독감,면역 증진에 좋은 간단한 음식 6가지
