물은 우리 몸의 주요 구성 요소와 생체 활동에 필수적입니다. 적절한 수분 섭취는 신체 기능을 유지하고 건강과 체온 조절, 대사 활동, 혈액순환에 중요한 역할을 합니다.
특히, 요즘 같은 큰 일교차와 겨울철에 적절한 수분 공급이 필요합니다. 하지만, 물이 아닌 차 종류 중 물 대신 마실 수 없는 차가 있으며, 위가 좋지 않거나 신장에 무리가 갈 수 있기 때문에 마실 때 주의해야 합니다.
물이 아닌 차 종류를 한두 잔 마시는 것은 크게 영향을 미치지 않지만 장복하거나 식수 대용으로 섭취 시 주의가 필요합니다. 물 대신 차를 섭취 시 미네랄과 각종 다양한 영양소로 신체에 도움이 될 수 있으나, 물 대신 마셔도 되는 차와 없는 차가 있으며, 아래의 이미지로 먼저 설명하겠습니다. 1.
물 대신 마실 수 있는 차 .....
