우유 우유 효능과 일일 권장량 / 유통기한과 소비기한 알기

우유는 소의 젖을 채취해 살균 가공 처리를 통해 사람이 먹기 적합하게 변환한 음료이다. 우유는 오랜 시간 우리의 건강을 책임지며 긴 시간을 우리의 곁에서 사랑받아온 음료로 우유 단품을 즐기기도 하지만 각종 음료와 음식의 기호품이자 식자재 및 미용품으로도 활용되는 버릴 것이 없는 음료이다.

우유의 효능 체중 감량 포만감이 높은 편인 음료 식전 우유 한잔으로 체중 감량 효과 가능 칼로리 : 200cc당 122 Kcal 치매 예방 글루타티온 성분 포함 뇌세포 손상 예방 및 개선 치매 예방에 효과적 뼈 건강 강화 풍부한 칼슘 포함됨 어린이, 노약자 여성에 특히 좋음 골다공증 예방, 개선 치아 건강 향상 노화방지 글루타티온 성분의 효과 항산화 효과 발생 체내 세포 노화-손상 예방 항암 효과 락토페린, 비타민 D .....