카페인 효능과 부작용 / 하루권장량-과다섭취-중독증상

카페인은 식물에서 추출되는 쓴맛이 나는 백색 가루이다. 이런 카페인은 긍정적인 측면과 부정적인 측면을 동시에 가지고 있는 데 대부분의 나라에서는 안전한 첨가물로 구분하고 있으며 과도한 섭취 시 부정적인 문제가 발생한다는 특성을 가지고 있다.

카페인 효능 두뇌 - 정신 영역 뇌 기능 강화 각성 효과 집중력 향상 주의력 향상 기분 전환 우울감 감소 우울증 예방 치매 예방 신체 영역 신진대사율 증가 지방연소 증가 체중 감량 운동능력 강화 - 향상 이뇨작용 향상 피로 해소 두통 완화 카페인이 포함된 식품 섭취를 통해 누릴 수 있는 효능-효과는 위와 같다. 주로 두뇌와 신체의 두 영역에서 효능이 발생되는 데 이는 섭취 후 약 20분가량이 경과하여 체내 충분한 흡수가 진행된 다음에 발생되게 된다.

대부분의 효능은 .....