예전엔 영양제같은 진짜 쳐다도 안봤는데 요즘엔 매일매일 챙겨먹으려고 노력하는중이다.확실히 몇몇 영양제는 먹으니까 몸에 좋다는게 느껴져서 영양제 추천과 조합에 대해 이야기 해볼까 한다. 우선 내가 먹고 있는 영양제에 대해 이야기 하겠다.
첫번째는 비타민D이다.비타민D의 기능은 칼슘 대사를 조절하여 체내 칼슘 농도의 항상성과 뼈의 건강을 유지하고 관여하며 세포의 증식 및 분화의 조절,면역기능에 관여하는것으로 알려져있다.이것이 부족하면 구루병이나 골다공증 등의 위험이 높아지는것로 알려져 있다.햇빛을 통해서 섭취할수 있는것으로 알려져셔 자외선 차단제를 바르는 우리 입장에서는 무조건 부족할수밖에 없다고 한다.더군다나 음식을 통해서는 보충하기도 쉽지 않다.그래서 꼭 먹었으면 하는 영양제이다.처음에는 나도 체네 비타.....
원문 링크 : 필수적으로 추천하는 영양제 조합
