치아시드 : 풍부한 영양소를 가진 떠오르는 슈퍼푸드

1. 치아시드 소개 멕시코의 중남부 지방과 과테말라가 원산지인 치아라는 식물을 씨앗을 치아시드라고 한다.

식물성 오메가 3, 식이섬유 등이 아주 풍부하기로 유명해 요즘에는 슈퍼푸드로 주목받고 있다. 그리고 물에 불리면 부피가 10배 이상 커지면서 적은 양을 섭취해도 포만감을 쉽게 느껴 다이어트 대용으로도 쓰이고 있는데, 이번기회에 치아시드에 대해 제대로 알아보는 시간을 가져보려고 한다. 2.

효능 : 치아시드는 다음과 같은 건강상의 이점이 존재한다. 혈관건강 치아시드에 60%가 식물성 오메가3다.이것은 우리 몸속에서 혈액을 맑고 깨끗하게 해주는 효과가 있다.혈관 속 나쁜 콜레스테롤을 없애주고 좋은 콜레스테롤을 증가시켜 심혈관질환을 예방하고,동맥경화,고혈압을 개선하는데 도움이 된다.

장건강 식이섬유가 풍부.....