먼 투썬 하루견과와 씨리얼의 조합! 영양만점 아침식사

아침 식사 잘하시나요? 저는 아침식사는 꼭 챙겨주는 편인데 아이들은 아침으로 밥을 주면 싫어하더라고요.

간단하게 먹이긴 해도 영양소는 챙겨야 하니, 이럴 땐 시리얼에 하루견과 한봉 넣어주면 아침 식사대용으로 딱이에요. 하루견과 와 씨리얼 견과류는 남녀노소 불구하고 누구나 먹어야 하는 식품인것 같아요.

요 작은 알맹이 하나하나에 각종 영양소 들어있으니 영양소 불균형이 쉬워지는 현대인들은 꼭 한 개씩 챙겨 먹으면 좋아요. 저희 집에도 편식하는 아이들이 있기 때문에 영양소에 신경 쓰는 편인데, 사실 저도 매번 같은 반찬만 하는 편이라 5대 영양소를 골고루 먹이기 쉽지 않아요.

그래서 엄마마음 편하자고 견과류 1봉지씩은 꼭 먹이려고 노력하고 있어요. 하지만 꾀많은 아이에겐 이마저도 쉽지 않은데, 먹기 싫은 건 .....