동과는 동아라고도 부릅니다. 박과 덩굴식물로 원산지는 동아시아 아열대 기후 지역입니다.
우리나라도 이제 기후가 바뀌면서 아열대 식물 재배가 가능한데 그중에 하나가 동과입니다. 동과 열매의 겉부분은 수박처럼 단단하고 속은 수박보다 더 단단하고 맛은 박과 비슷합니다.
동과는 여러가지 다양한 효능과 활용법이 있는데, 지금부터 자세하게 알아보겠습니다. 동과 효능 효과 동과에는 비타민 B1과 B3, C, 칼륨, 식이섬류 등의 다양하고 풍부한 영양분이 들어 있습니다.
변비 예방 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 변비 예방에 효과적입니다. 다이어트 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 도움이 됩니다. 100g당 13K 칼로리로 매우 저칼로리 음식으로 활용하기에 좋습니다.
중국에서는 과육을 상처나 화상에 바르거.....
원문 링크 : 변비와 다이어트에 좋은 동과 먹는 법 효능 동과차 만들기
