1. 자극적인 향신료는 피하자.
후춧가루, 겨자, 생강, 고춧가루, 마늘, 파 등은 직접적인 비만의 원인이 되진 않지만, 이 향신료를 많이 사용하면 미각, 후각을 자극시켜 식욕을 증진시키므로 과식의 원인이 될.....
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