1. 천천히 먹는 습관을 기르자.
한국인들의 특성 중 하나는 빨리빨리 하려는 습관이 있습니다. 음식을 섭취할 때도 그러한 습관이 나오는데, 급하게 먹다보면 뇌에서 포만감을 느끼고 그에 따르는 명령을 내릴 시.....
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