[3일차] 운동일기

이번주는 내내 간단하게 운동을 몸에 적응시키려고 한다. 운동 구성은 어제와 똑같다. 1.

스트레칭 20분 스트레칭 영상은 땅끄부부나 다노TV 스트레칭을 참고하면 좋을 것 같다. 2. 스트레칭이 끝나면 플랭크를 한.....