매일 아침을 먹는 습관. 그런데 이상하게 아침을 못 먹고 나온 날 보다, 아침 먹고 나온날이 더 배가고프다?
당신은 탄수화물 중독일 수 있습니다. 탄수화물 중독 테스트 1.
잡곡밥보다 그냥 쌀밥이 좋아요 2. 식후 단맛 나는 후식을 먹어요 3.
스트레스를 받으면 뭔가 먹고 싶어 져요 4. 식 후 졸리고 나른해져요 5.
밀가루 음식을 주 3회 이상 먹어요 6. 아침 먹고 나온 날 오히려 배가 고파요 7.
사소한 일에도 짜증이 나요 8. 식구 중에 비만인 사람이 있어요 9.
야식이 자주 생각나서 먹어요 10. 많이 먹었는데 쉽게 배고파져요 (위의 보기에서 8개 이상이면 탄수화물 중독 5~7개는 탄수화물 중독 위험입니다.)
탄수화물 중독 예방, 혹은 벗어나기! 첫째.
건강에.....
원문 링크 : 아침 먹고 나온 날 더 배고파. 탄수화물 중독 탈출
