쉽고 예쁘게 과일 플레이팅 하기! 오렌지 쉽게 자르는 법!
오렌지편 입니다^^ 번외로 망고스틴도 짤막하게 소개해요 먼저 오렌지의 효능 알아보고 시작해야죠? 오렌지의 효능1, 비타민c가 풍부해서 면역력 향상에 도움이 됩니 다. 2, 비타민c는 감기예방에 좋아요!
3, 식이섬유가 풍부하므로 소화기능개선에 도움을 줍니다. 4, 항산화 물질인 카로티노이드와 폴리페놀이 함유되어서 항산화 효과가 있습니다. 5. 칼륨이 풍부하므로 혈압조절에 좋습니다. 6, 비타민 c와 카로티노이드가 함유되어 있어 피부 건강개선에 도움을 줍니다 7, 폴리페놀이 함유되어 있어 심혈관 질환예방에 도움을 줍니다. 8.
비타민 c는 뇌 기능 개선에도 도움을 줍니다. 먼저 과일은 세척이 중요하죠?
알맹이만 먹지만 그래도 플레이팅 하기 위해 세.....
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