밀리터리프레스로 어깨와 삼두를 빵빵하게!

밀리터리프레스는 숄더프레스와 똑같이 취급하시는 분들도 계시고, 다르게 생각하는 분들도 계십니다. 똑같이 어깨 운동이고, 바벨을 쓴다는 점에서 거의 흡사한데요.

어떤 분들은 숄더프레스 할 때 팔꿈치가 바.....