귀리의 효능과 부작용

귀리의 효능과 부작용 아빠 곰의 피를 검사해 보면 재미있을 것 같습니다. 아빠 곰은 늘 꿀을 핥아 대니까 트라이글리새라이드 수치가 높겠지만, 귀리죽(오트밀)을 좋아하니까 콜레스테롤 수치는 그런대로 나쁘지 않을 것 같습니다.

골디락스 이야기에 나오는 곰 가족은 귀리죽이라면 죽고 못 산다는 점에서 영양학적 모범이 될 만 합니다. 귀리는 미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드에 속합니다.

영양학계 권위자인 스티븐 프랫 박사가 선정한 세계 10대 푸드에 이름을 올린 유일한 곡물이기도 합니다. 귀리밥을 비롯하여 귀리빵, 시리얼, 동물의 사료 등으로 활용이 됩니다.

이번에는 10대 슈퍼푸드인 귀리의 효능과 부작용 에 대해서 알아봅니다. 귀리의 효능 1.

심혈관계 질환에 도움 귀리에 들어있는 베타글루칸은 콜레스테롤을.....