[건강이야기] 차를 물처럼 마시면 안되는 이유? 물처럼 마시는 차와 마시면 안되는 차

1. 물을 마셔야 하는 이유 우리 몸은 60~70%가 물로 이루어져 있다.

단단해 보이는 뼈 또한 22%가 물로 구성되어 있습니다. 체내에 존재하는 물은 혈액을 통해 영양소를 운반하고 노폐물을 배출하는 역할을 하며 물은 쉽게 뜨거워지거나 차가워지지 않는 성질이 있어서 우리 몸의 체온을 일정하게 유지하기도 합니다.

이렇게 중요한 물은 체내 수분량에서 약 2%가 부족해지면 가벼운 갈증을 느끼고 약 4%가 부족해지면 피로감을 느끼며 12%만큼 부족해지면 무기력 상태에 빠지게 됩니다. 따라서 체내 수분량이 부족해지지 않도록 물을 자주 마셔서 수분을 보충해 주어야 하며 성인은 하루에 평균적으로 소변, 땀, 호흡으로 2.6L의 물을 배출합니다.

성인 평균 체중을 고려했을 때, 성인 한 명이 음식을 제외하고 하루.....