전에 손가락 골절로 입원 시 병원밥을 3일쯤 먹고 나니 변비가 생겼다 태어나서 첨으로 생긴 변비에 어찌할까? 당황하여 병원 편의점에서 가서 초콜릿, 탄산, 과자, 빵등을 사다 먹었으나 시원하게 변을 못 봤던 기억이 새록새록 떠오른다 아울러 2022년 국내 변비환자는 63만 6000명으로 집계됐다.
변비란? 대변의 배출이 어려워지는 상태를 말하며 대변이 건조, 경직, 배출주기 불규칙, 장운둥이 둔화로 인해 변비가 발생됩니다.
구체적 원인 1.부족한 섬유질 섭취: 식이섬유 부족은 변비의 주요 원인 중 하나입니다. 부족할 시 대변의 건조함을 유발해 이동이 어려워질 수 있습니다. 2.
수분부족: 충분한 수분을 미 섭취시 대변이 건조하여 딱딱해져 변비가 발생할 수 있습니다. 3. 운동부족: 충분한 운동을 하지 않.....
원문 링크 : 변비 !당신의 장건강은?
