간헐적 단식의 핵심은 호르몬을 쉬게 하는것이다. 비만으로 호르몬 교란이 돼 있다.
그동안 탄수화물을 지나치게 많이 먹었거나, 스트레스로 인해 호르몬 균형이 무너졌을 가능성이 높다. 호르몬을 쉬게 해, 자정.....
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