신진대사량 소화대사랑 올리는법

신진대사량 소화대사랑 올리는법 우리는 다이어트를 할 때 신진대사라는 용어가 궁금하기도 한대요 보통 이런 신진대사는 기초대사, 소화대사, 활동대사로 이루어져 있다고 하는데요 첫째 기초대사 같은 경우는 그냥 누워 있기만 해도 소모되는 열량이라고 할 수 있는데요 우리 몸을 이루는 기본골격이 있기 때문에 가만히 있어도 이렇게 소모가 될 수밖에 없겠지요 그리고 이제 가만히 있어도 소모되는 열량을 소화대사라고 할 수 있는데요 우리가 가만히 있어도 뱃속에서는 이미 소화 활동이 진행되기 때문에 이런 소화 대사가 일어날 수 밖에 없지요 이 상황에서 물을 많이 마시게 되면 소화 대사량이 두 배로 올라간다고 합니다 그리고 몸을 움직이기 시작하면 그때부터 활동 대사가 시작이 된다고 할 수 있는데요 이때 근육량이 점점 더 많아.....