탄수화물 중독 체크리스트 자가 진단 방법

탄수화물 과다섭취? 술 회식 자리에서 마지막엔 꼭 밥을 찾는 분들이 계시죠.

고기나 배부른 안주를 먹었더라도 술을 다 마시고 난 후에는 꼭 밥까지 꼭꼭 눌러 야무지게 먹어야만 뭔가 든든하다고 생각하는 분들이 있습니다. 이같이 고기등으로 배가 가든 찼는데도 불구하고 무슨 일이 있어도 마지막 밥을 먹어 줘야 하는 사람들을보고 밥먹는 배는 따로 있어라고 말을 하곤하죠.

물론 탄수화물은 우리에게 필수적으로 꼭 필요한, 가장 중요한 에너지원으로 단백질과 지방을 포함해 3대 필수영양소 예 속하지만, 과다하게 섭취하게 되면 이것이 결국 지방이 되어 비만으로 이어지게 된답니다. 탄수화물은 당이 아니다!

라고 생각하는 분들이 많으실 텐데. 탄수화물은 당의 일종으로 우리 몸에 들어오게 되면 바로 당으로 분해되어 혈당 수치.....